Hành trình chinh phục một vóc dáng khỏe mạnh chưa bao giờ là dễ dàng, và việc lựa chọn đồ tập Gym cho người mập phù hợp đôi khi lại trở thành một rào cản tâm lý. Nhưng bạn có biết, một bộ đồ tập vừa vặn, tôn dáng chính là “vũ khí bí mật” giúp bạn nhân đôi sự tự tin?
Hãy tạm gác lại những chiếc áo thun cũ kỹ. Cùng Tapgiamcan.com khám phá 10 bí kíp chọn đồ tập Gym cho người mập thông minh để mỗi giờ phút trong phòng tập của bạn đều là khoảnh khắc tỏa sáng!
Nguyên tắc “Vàng” khi chọn đồ tập Gym cho người mập
Để chọn được đồ tập Gym cho người mập hoàn hảo, hãy nắm vững 4 nguyên tắc nền tảng này. Đây chính là kim chỉ nam giúp bạn luôn có những lựa chọn trang phục đúng đắn.
Chọn đồ vừa vặn: Không quá rộng, quá chật
Đây là quy tắc quan trọng nhất! Một bộ đồ quá chật sẽ làm lộ những ngấn mỡ không mong muốn, gây khó chịu, cản trở lưu thông máu. Ngược lại, trang phục quá rộng sẽ gây vướng víu khi thực hiện động tác, khiến bạn trông luộm thuộm và không thể quan sát được chuyển động của cơ bắp.
=> Lời khuyên: Hãy chọn những bộ đồ có độ ôm vừa phải, đủ để hỗ trợ cơ bắp nhưng vẫn cho phép bạn vận động linh hoạt.
Chất liệu tốt là “Chìa Khóa”
Chất liệu là yếu tố quyết định sự thoải mái của một bộ đồ tập Gym cho người mập. Tránh xa vải 100% cotton vì chúng lâu khô, gây cảm giác nặng nề. Thay vào đó, hãy ưu tiên các chất liệu chuyên dụng như Polyester, Spandex, hay Nylon co giãn tốt, thấm hút mồ hôi và khô cực nhanh.
Lựa chọn màu sắc trầm, tối màu
Đừng bao giờ xem nhẹ sức mạnh của màu sắc, vì chúng có khả năng “đánh lừa” thị giác một cách kỳ diệu. Khi lựa chọn đồ tập, hãy ưu tiên những gam màu trầm và tối như đen, xanh navy, xám đậm, hay xanh rêu. Những tông màu này không chỉ dễ phối đồ mà còn là “trợ thủ” đắc lực giúp tạo hiệu ứng thị giác, khiến vóc dáng của bạn trông thon gọn và cao ráo hơn một cách tự nhiên.
Chọn họa tiết “thông minh” – Hack dáng hiệu quả
Nếu bạn muốn bộ đồ của mình bớt đơn điệu, hãy chọn những họa tiết thông minh. Các đường sọc dọc, đường viền chạy dọc hai bên thân quần/áo hoặc các họa tiết nhỏ, li ti sẽ giúp “kéo dài” cơ thể. Ngược lại, hãy tránh xa các loại họa tiết to bản, sọc ngang vì chúng sẽ khiến bạn trông “đầy đặn” hơn.
Bí kịp chọn từng món đồ thông minh
Khi đã nắm vững nguyên tắc, việc lựa chọn từng món đồ tập Gym cho người mập sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
Bí kíp chọn áo tập
Chiếc áo phù hợp sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm ở bắp tay và vùng bụng, đồng thời mang lại sự thoải mái tối đa. Dưới đây là những gợi ý bạn nên và không nên chọn.
Kiểu dáng nên chọn:
- Áo thun regular-fit: Dáng áo suông nhẹ, không bó sát vào phần bụng, giúp bạn thoải mái vận động mà không lo lộ khuyết điểm.
- Áo tank-top/ba lỗ có độ rộng vừa phải: Chọn loại có phần khoét nách không quá sâu để che đi phần mỡ thừa dưới cánh tay.
- Áo cổ tim (V-neck) hoặc cổ tròn rộng: Thiết kế này giúp tạo cảm giác phần cổ và thân trên trông cao và thanh thoát hơn.
Kiểu dáng nên tránh:
- Áo croptop quá ngắn và bó: Sẽ thu hút sự chú ý vào vòng hai. Nếu vẫn muốn mặc croptop, hãy chọn loại có dáng rộng và dài đến ngang eo.
- Áo hai dây quá mỏng: Dây áo mỏng có thể hằn lên vai và không đủ che chắn.
Bí kíp chọn quần tập
Quần tập là item quyết định sự thoải mái và linh hoạt cho phần thân dưới. Một chiếc quần phù hợp sẽ giúp hack dáng đôi chân và che đi khuyết điểm vòng hai hiệu quả.
- Quần legging lưng cao: Đây là món đồ không thể thiếu. Phần cạp cao giúp ôm trọn và làm phẳng vùng bụng, tạo ra một đường cong mượt mà. Hãy chọn chất liệu dày dặn, “squat-proof” (không lộ nội y khi thực hiện động tác squat) để luôn tự tin.
- Quần jogger thun: Chọn dáng quần có ống bo nhẹ ở dưới để tạo sự gọn gàng, tránh cảm giác luộm thuộm.
- Quần short thể thao: Ưu tiên loại có 2 lớp hoặc có phần ống rộng một chút để không bị bó chặt vào đùi, giúp việc di chuyển dễ dàng hơn.
Bí kíp chọn áo bra thoải mái, tự tin
Đối với người có vòng một lớn, một chiếc bra thể thao tốt là cực kỳ quan trọng.
- Độ nâng đỡ (Support): Luôn chọn loại có độ nâng đỡ cao (high-support) cho các bài tập cường độ cao như chạy, nhảy.
- Thiết kế: Ưu tiên bra có phần đai lưng to bản và dây vai dày, có thể điều chỉnh. Những chi tiết này giúp phân bổ trọng lượng tốt hơn, giảm áp lực lên vai và mang lại cảm giác chắc chắn.
- Kiểm tra độ vừa vặn: Đảm bảo phần đai lưng ôm sát nhưng không gây khó thở, và bầu ngực nằm trọn trong cúp áo, không bị tràn ra ngoài.
Bí kíp chọn áo khoác ngoài khi cần
Một chiếc áo khoác ngoài không chỉ giúp giữ ấm mà còn là một “công cụ” che khuyết điểm hiệu quả. Về kiểu dáng, bạn nên ưu tiên những chiếc áo có độ dài ngang hông hoặc qua mông một chút, tránh các kiểu áo dài đến ngang đùi vì chúng có thể vô tình khiến bạn trông thấp hơn. Ngoài ra, một thiết kế thông minh như áo hoodie có khóa kéo, khi mặc mở, sẽ tạo ra hai đường sọc dọc ảo, giúp cơ thể trông thon dài và gọn gàng hơn đáng kể.
Gợi ý các set đồ tập Gym cho người mập dễ mặc, tôn dáng
Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, hãy tham khảo ngay 5 công thức phối đồ tập Gym cho người mập bất bại dưới đây:
Set áo tank top + quần legging lưng cao
Set đồ kinh điển, an toàn và hiệu quả nhất để tạo hiệu ứng thon gọn.
Set áo thun oversize + quần biker short
Trẻ trung, năng động và cực kỳ thoải mái. Chiếc áo rộng giúp che đi phần bụng và bắp tay, trong khi quần biker short lại khoe được phần chân khỏe khoắn.
Áo croptop dáng rộng + quần legging tối màu
Ai nói người mập không thể mặc croptop? Hãy chọn áo dáng rộng và kết hợp với quần cạp cao, bạn sẽ có ngay một set đồ vừa thời trang vừa tôn dáng.
Áo bra thể thao + khoác ngoài cardigan/áo khoác nhẹ
Khoe khéo sự khỏe khoắn nhưng vẫn đủ kín đáo. Set đồ này rất linh hoạt, bạn có thể cởi áo khoác khi tập và mặc vào khi nghỉ.
Set nguyên bộ (matching set)
Một bộ đồ “tông xuyệt tông” luôn tạo ra sự liền mạch, giúp vóc dáng trông cao ráo và gọn gàng hơn hẳn.
Xem thêm: Đồ tập gym đồng giá 300K: Chất lượng & Thời trang phái đẹp
Sai lầm cần tránh khi chọn đồ tập gym cho người mập
Để hành trình tập luyện luôn trọn vẹn, hãy lưu ý tránh xa 4 sai lầm phổ biến dưới đây mà nhiều người thường mắc phải.
- Chỉ mặc đồ 100% cotton: Tránh mặc đồ 100% cotton vì chúng thấm đẫm mồ hôi, lâu khô, gây cảm giác nặng nề và bí bách.
- Chọn sai kích cỡ: Không mặc đồ quá rộng để “giấu dáng” (gây luộm thuộm) hay quá chật (lộ khuyết điểm, cản trở vận động).
- Ham rẻ, mua đồ kém chất lượng: Tránh ham rẻ mua đồ kém chất lượng vì vải nhanh dão, đường may dễ bung, không hỗ trợ tốt cho việc tập luyện.
- Ngại thử những phong cách mới: Đừng chỉ đóng khung trong những bộ đồ tối màu, hãy mạnh dạn thử phong cách mới để tìm thấy sự tự tin và năng lượng.
Kết luận
Việc lựa chọn đồ tập Gym cho người mập phù hợp không phải là để che giấu cơ thể, mà là để tôn vinh những đường nét của bạn. Một bộ đồ tập Gym cho người mập tốt sẽ là người bạn đồng hành, là nguồn động lực để bạn yêu thương bản thân và chinh phục mọi mục tiêu sức khỏe của mình.
